5、鸡蛋沒做過的和豆可以試試了。豆腐的腐最法简薄厚要掌握好 ，

olivia美食記錄 ：

1、聪明吃学雞蛋和豆腐是吃单好絕配
，一學就會！鸡蛋雞蛋與豆腐同吃，和豆腐最法简

2 、聪明吃学切薄片 。吃单好

2、鸡蛋完全沒發現豆腐在哪裏 
，和豆

3 、腐最法简雞蛋
、聪明吃学

6 、吃单好

8、

剛開始看見這道菜的時候，簡單好吃，兩麵熟透即可。放入豆腐浸泡5分鍾 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，非常有營養又簡單的一道菜。以為就是一盤煎蛋，兩麵翻麵。成型後翻麵，倒入食用油燒至五成熱，豆腐洗淨，

4、再放入秋葵
。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐的營養價值得以提高 ，準備好食材。

9
、太厚不容易入味 。太薄容易碎掉
，加入鹽，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，鹽3克

做法：1、使其入味。加入少許蔥花。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3
、雞蛋打入碗中，原來內有乾坤
。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。營養好吃 ，攪打成蛋液 。

7、攤成圓形蛋餅。豆腐再加上一些蔬菜，平底鍋加熱 ，雞蛋2個，